Ăn rau ngải cứu có bị mất sữa không?

Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé thì việc cân bằng dinh dưỡng cho mẹ sau sinh rất cần thiết và quan trọng. Trong đó, câu hỏi ăn rau ngải cứu có bị mất sữa không được rất nhiều mẹ quan tâm. Hãy cùng thebabytalks.com tìm hiểu ăn ngải cứu có tốt không và ăn như thế nào là vừa đủ trong bài viết này nhé!

Ngải cứu có mùi thơm nồng, vị hơi đắng và mang tính nóng. Trong Đông y, ngải cứu được xem là một loại dược liệu quý hiếm, tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh, sức khỏe còn đang yếu, cần được bồi bổ. Ngải cứu là một loại rau ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe, vừa là cây thuốc có tác dụng chữa nhiều bệnh: trị nội thương, đặc trị giun sán, bụng yếu, giúp điều hoà kinh nguyệt, còn có thể dùng để băng bó vết thương, trật khớp…

Với các phụ nữ mang thai đặc biệt là ở 3 tháng đầu tiên, thì ăn ngải cứu có thể gây co bóp tử cung, không tốt cho phụ nữ mang thai tại thời điểm đó. Tuy nhiên đối với bà mẹ sau sinh, ngải cứu lại là một loại thực phẩm tốt mà bà mẹ có thể bổ sung vào khẩu phần ăn của mình.

Ăn ngải cứu có bị mất sữa không?

– Hiện tại chưa có cơ sở khoa học nào chỉ ra ăn lá ngải cứu hay các món ăn từ ngải cứu sẽ làm bà mẹ sau sinh mất sữa. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về việc ăn các món ăn làm từ ngải cứu, mà vẫn có được nguồn sữa dồi dào và dinh dưỡng cho con yêu.

– Nếu trong trường hợp bạn thấy mình mất sữa thì có thể sử dụng thêm các nguyên liệu từ thiên nhiên như chè vằng, lá đinh lăng, đu đủ… giúp kích thích gọi sữa về một cách hiệu quả.

Tác dụng của rau ngải cứu đối với sức khỏe bà mẹ sau sinh.

– Bồi bổ sức khỏe của bà mẹ sau khi sinh: ngải cứu có tính nóng, vị hơi đắng. Vừa là một loại rau bổ dưỡng cho sức khỏe, vừa là một loại thuốc trị rất nhiều bệnh. Bà mẹ sau sinh nên bổ sung loại thực phẩm này không quá 3 lần/ tuần. Kèm với đó là bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết khác để sức khỏe nhanh chóng phục hồi hơn.

– Nhuận tràng: ngải cứu cũng được biết đến như một vị thuốc tốt giúp nhuận tràng, tuy nhiên, trong trường hợp bạn bị rối loạn đường ruột cấp tính thì phải tránh xa ngải cứu.

– Điều hòa kinh nguyệt: ngải cứu rất tốt cho những phụ nữ kinh nguyệt không đều. Bạn có thể sắc ngải cứu với nước để uống hằng ngày, áp dụng trong khoảng thời gian 1 tuần trước khi có kinh. Thực hiện như vậy sẽ giúp kinh nguyệt của bạn đều đặn hơn, giảm tình trạng đau bụng kinh khi đến tháng.

– Dùng để giảm béo: lấy lại kích thước cơ thể như lúc chưa sinh em bé là mong muốn của rất nhiều chị em. Do tinh dầu trong lá ngải cứu có tác dụng đào thải lượng chất béo trong cơ thể ra ngoài một cách đáng kể. Mẹ sau sinh ăn lá ngải cứu giúp kích thích đổ mồ hôi nhanh, hỗ trợ cải thiện vóc dáng cho chị em.

– Làm đẹp da: Với những mẹ có làn da bóng nhờn và hay bị dầu có thể lấy lá ngải cứu nghiền nát, đun sôi rồi lọc lấy nước sau đó lấy nước lọc đó thoa lên bề mặt da mặt sẽ cải thiện đáng kể tình trạng da dầu, da mịn màng, bớt mụn hơn.

3. Ăn ngải cứu như thế nào là đúng và đủ?

Phụ nữ sau khi sinh ăn lá ngải cứu rất tốt cho sức khỏe, thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên, cần chú ý ăn với lượng hợp lý để cân bằng dưỡng chất. Mỗi tuần chỉ ăn 1 – 2 lần. Các mẹ có thể chế biến thành: trứng ngải cứu, canh ngải cứu, gà hầm ngải cứu, cháo ngải cứu… vừa tăng gia vị, vừa đổi món ăn cho đỡ ngán nhé.

Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý khi sử dụng loại rau này vì thực phẩm nào cũng tồn tại 2 mặt của nó:

Một số đối tượng không nên ăn rau ngải cứu sau sinh như: tiền sử bị rối loạn đường ruột, viêm gan, sỏi thận, xơ vữa động mạch vành…
Các mẹ có tiền sử hay đang có bệnh về rối loạn đường ruột thì tuyệt đối tránh không ăn ngải cứu.
Dùng ngải cứu để bồi bổ sức khỏe là một điều rất tốt, tuy nhiên không nên lạm dụng ăn quá nhiều, có thể gây táo bón, khó tiêu, ngộ độc…

Các món ăn từ ngải cứu cho mẹ sau sinh.

Có rất nhiều cách chế biến ngải cứu mang nhiều chất dinh dưỡng giúp bồi bổ cho bà mẹ sau sinh:

Cháo ngải cứu: giúp giảm các triệu chứng đau cơ, đau xương khớp sau khi sinh.
Canh ngải cứu nấu thịt nạc: hỗ trợ điều hòa khí huyết, đồng thời hỗ trợ cho các bà mẹ bị lạnh bụng sau sinh rất tốt.
Gà tần ngải cứu: một món ăn vô cùng bổ dưỡng cho bà mẹ sau sinh, giúp lưu thông máu cũng như hỗ trợ xương cốt dẻo dai.

Lời kết:

Để ngải cứu phát huy hết tác dụng của mình đối với sức khỏe, mẹ nên tuân thủ những quy định khi ăn loại rau này. Thông qua bài viết này, chắc hẳn các mẹ sau sinh đã có được câu trả lời cho câu hỏi ăn rau ngải cứu có bị mất sữa hay không? Hy vọng với những thông tin trên đây, các mẹ đã có thêm những cách để bảo vệ và nâng cao sức khỏe của bản thân mình sau sinh một cách tốt nhất. Chúc các mẹ có chế độ ăn khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh.